Jede Frau* kennt Situationen, die unsicher machen und Angst auslösen. Im Alltag werden oft die eigenen Grenzen überschritten, z.B. im Zusammenleben mit anderen, in der Familie, in Beziehungen, am Arbeitsplatz oder auf der Straße. Viele Frauen* und Mädchen* haben (sexualisierte) Gewalt er- und überlebt.

WenDo bedeutet "Weg der Frauen*" und ist eine spezielle Form der mentalen und körperlichen Selbstbehauptung und Selbstverteidigung, die nur von Frauen* an Frauen* und Mädchen* weitergegeben wird.

In WenDo-Kursen tauschen sich Frauen* und Mädchen* über Formen des Sich-Wehrens aus und erweitern ihre Möglichkeiten, Grenzen zu setzen und sich zu verteidigen.

In einem geschützten Rahmen können Frauen* und Mädchen* über ihre unterschiedlichen Erfahrungen mit Gewalt sprechen und sich gegenseitig unterstützen. Mit verschiedenen Übungen und Spielen, die auch Spaß machen, kann jede Frau* die eigene innere und äußere Kraft erleben.

WenDo richtet sich an alle Frauen* und Mädchen*, unabhängig von Alter, Herkunft, Liebes- und Lebensform oder Beeinträchtigungen. Sportlichkeit oder körperliche Fitness sind keine Voraussetzung für die Teilnahme an den Kursen. Wendo ist kein Kampfsport.